Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper unter Einwirkung von UV-B-Strahlung über die Haut selbst bilden kann. In vielen Regionen – insbesondere in den Wintermonaten – reicht die Sonneneinstrahlung jedoch nicht aus, um eine ausreichende körpereigene Synthese sicherzustellen.
Vitamin D trägt bei:
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zur normalen Funktion des Immunsystems
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zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne
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zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion
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zu einem normalen Calciumspiegel im Blut
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zu einer normalen Zellteilung
Vitamin D spielt eine zentrale Rolle im Calcium- und Phosphatstoffwechsel und ist damit entscheidend für die Stabilität von Knochen und Zähnen. Zudem ist es an Prozessen beteiligt, die für Muskelkraft und normale Immunfunktion relevant sind.
Vitamin K ergänzt Vitamin D sinnvoll. Es trägt zur normalen Blutgerinnung bei und unterstützt den Erhalt normaler Knochen. Vitamin K ist an der Aktivierung bestimmter Proteine beteiligt, die Calcium im Körper regulieren.
Die Kombination aus Vitamin D3 und Vitamin K2 wird häufig eingesetzt, da beide Vitamine im Calciumstoffwechsel zusammenwirken. Während Vitamin D die Aufnahme von Calcium unterstützt, ist Vitamin K an dessen physiologischer Verwertung beteiligt.
Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D und K ist insbesondere relevant:
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bei geringer Sonnenexposition
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in lichtarmen Jahreszeiten
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für Menschen mit erhöhtem Bedarf an Knochen- und Muskelfunktion